脚底有各脏器的反射区，一些脏器的病变可以在脚底反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，防治相应的疾病。那么，脚底养生究竟都有哪些方法呢，李老夫子修脚加盟小编为您分享：

1、敲击脚底缓解疲劳

天天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以缓解一天的疲劳。

通过敲击给脚底以恰当的刺激，增进了全身的血液循环，使内脏功能得以加强，尽快恢复精神。

2、双脚晃动增进血液循环

全身血液循环不佳，就会产生内脏失调的现象，表现诸如头痛、食欲不振等亚健康症状，简单的脚部刺激便可增进血液循环。

3、赤脚行走强身健体

此法的最大长处是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的主要部位，大凡身体健康的人都具有健康的脚掌心。

4、脚底浴光一年不易感冒

李老夫子修脚小编觉得日光浴是促进身体健康的自然疗法。让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果。

5、脚底摩擦帮助入睡缓解失眠

由于脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也轻易患失眠症。

失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部觉得温热，便可以在短时间内酣然入睡。

6、揉搓脚趾加强记忆力

揉搓脚趾有加强记忆力的作用。

7、按压脚根防治驼背

长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，改正这种姿态的最简单的办法就是刺激脚后跟。

李老夫子修脚小编觉得，背部之所以曲折，是由于支撑内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得虚弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺立起来。