一般身体湿重，中医给开药方后，好的中医还会建议你，多吃红豆薏仁粥。在这里李老夫子修脚连锁店小编给大家推荐2款祛湿食疗。

藿香荷叶茶

藿香荷叶茶主要用于湿气重引起的胃脘不舒服、大便稀薄乏力，尤其适用于夏天湿气重，胃口不好的时候，各20克，如果用的是新鲜的藿香和荷叶，用开水泡就行，如果是干叶，那么最好煮一煮。

莲子薏仁糯米扁豆粥

莲子主要有健脾补气的作用，薏仁米一方面有健脾补气的作用，同时它还有化湿的作用。生薏仁米主要以去湿为主，如果炒过后，还有健脾的作用。扁豆有健脾去湿的作用的作用，糯米主要是养脾胃之气。用这样简单的4样煮粥，有很强大的补气健脾。